KUNDALINI YOGA et  YOGA DANSE MANTRAS 
RESPIREZ, BOUGEZ, MÉDITEZ
 

SADHANA EN LIGNE ET PRÉSENTIEL

au Studio Ham’Sa - Rodez 

entrée 1 av des Fusillés de ste Radegonde 

 tous les mercredis de 6h15 à 7h30

 

La Sadhana est la pratique la plus puissante du Kundalini Yoga. C’est une autodiscipline  qui permet d’’exprimer l’infini de son grand Moi dans son être.

 

 

 

Je reviens vers vous, pour vous offrir cette opportunité  de pratiquer tous les mercredis matin à partir  à 6h du matin le yoga originel pour vous éveiller avec bonheur et énergie.

Ouvert à tous sans engagement, ni inscription et débutants bienvenus

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Avez vous déjà participer à une Sadhana? 

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 C’est la pratique du Kundalini Yoga dans sa forme originelle au lever du soleil……

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La Sadhana est la pratique la plus puissante du Kundalini Yoga. C’est une autodiscipline qui permet d’exprimer l’infini dans son Être.

Discipline du mental et du corps pour servir votre Âme en maintenant un esprit clair pour guider vos actions journalières avec précision.

C’est une pratique consciente car vous décidez de vous lever pour exercer votre corps et pour méditer. S’exercer avant le lever du soleil est important parce que l’angle du soleil par rapport à la Terre entre 4h et 7h du matin, dans ce moment de transition entre la lune et le soleil, est très bon pour la pratique, sans oublier les bienfaits du  PRANA (force de vie dans le souffle) pendant ces heures matinales.

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Chaque jour est différent, toutes les 72 heures, vos cellules sont totalement renouvelées, ce qui permet d’aller chercher durant cet espace le carburant nécessaire pour maintenir et purifier votre subconscient de ses peurs, de ses nuages noirs au moment de la Méditation et de vous Installez vous dans un cocon pour le reste de la journée.

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Pour la pratique : 

vous êtes libre d'arriver à l'heure qui est la votre et de quitter la sadhana quand vous le désirez en chantant le sat nam.

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Levez vous en silence, prenez une douche froide (si possible) pour réveillez tout votre corps et votre psyché. Frictionnez bien tout votre corps pour le réchauffer.

Enfilez votre tenue souple, couvrez bien vos reins, votre tête s’il fait froid, OUVREZ une FENETRE pour faire entrer le PRANA pour les zoomeurs … et connectez vous via le lien ci-dessous :

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Déroulement de la séance :

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MANTRAS OUVERTURE 

ADI MANTRA  ong nam guru dev name ( 3 fois)

 AD GURE NAME (3 fois)

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Kriya (enchainement de postures)

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gong 

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Relaxation en silence 

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  Méditations 

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ADI SHAKTI ( EK ONG KAR)

réveille énergétique avec connexion à sa plus haute conscience tout en reveillant votre chakra racine pour vous révéler à travers la vibration de chaque syllabes correspojndants à chaque chakras.

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Sat Narayan Wahe Guru

Hari Narayan Sat Nam

Ce mantra, en lien avec l’élément eau, nous encourage à nous laisser aller avec le courant de la vie, pour trouver la paix intérieure.

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Traduction:Sat Narayan est le vrai soutien, Wahe Guru est une sagesse indescriptible, Hari Narayan est une nourriture créative Sat Nam est la véritable identité.

Ce mantra est chanté pour créer la paix intérieure afin que l'on puisse projeter la paix extérieure, le bonheur et la bonne fortune. Narayan est l'aspect de l'Infinité qui se rapporte à l'élément de l'eau. Ce mantra vous aide à «suivre le courant» et vous emmène au-delà du monde jusqu'à l'expérience de l'Infini.

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GOBINDAY 

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les 8 aspects de l’Énergie-Conscience :

Gobinday = Soutient
Mukanday = Libère
Udaray = Illumine
Aparay = Infinie
Hariang = Détruit
Kariang = Crée
Nirnamay = Sans nom
Akamay = Sans désir

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Ce mantra « Guru Gaitri « provient du Gurmukhi , une langue indienne sacrée. Il a la capacité de nettoyer l’esprit subconscient en rompant les blocages karmiques et les erreurs passées ; cette pratique  vous permet aussi de nourrir en vous patience et compassion. De même, il équilibre les hémisphères cérébraux; et il purifie le champ magnétique.

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MANTRAS DE FERMETURE 

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SAT NAM

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LIEN ZOOM

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beatrice vayssiere vous invite à une réunion Zoom planifiée.

 

Sujet : YOGA SADHANA

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Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/85162795223?pwd=MldzdEJiVmJUUGxzMHc2NTEwY01pZz09

 

ID de réunion : 851 6279 5223

Code secret : 335965

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 IMPORTANT :Nul besoin de s’inscrire, essayez d’être à l’heure pour le début  et  respectez votre horaire, si vous devez quittez la séance pour le travail alors effectué votre SAT NAM final de votre coté et savourez votre journée et félicitez-vous d’avoir prati-qué.

 

 

Un grand SAT NAM

c'est un concentré de bonnes vibrations, une graine pleine de possibilités. 

 

 

Béatrice/HAM’SA