LES BIENFAITS ET DEROULEMENT DES COURS DE YOGA ET TANTRA YOGA
Yoga signifie « union » avec soi-même
Un voyage dans le Kerala en Inde m’a mise sur la route du yoga pour me permettre d'expérimenter cette philosophie de vie et depuis je pratique quotidiennement la SADHANA (pratique du yoga à l’aube, qui permet de générer le bon carburant pour passer une bonne journée).
Chaque séance est ciblée sur un travail physique qui agit sur le plan psychique et spirituel.
Le yoga agit sur la structure physique et énergétique, notamment sur nos chakras principaux et sur le système endocrinien. Ils sont en connexion entre notre nature énergétique et nos fonctions physiques et physiologiques de notre corps.
Le yoga apporte un bien-être physique et mental par ses bienfaits :
améliore la souplesse
réduit le stress en agissant positivement sur notre système nerveux
augmente la conscience de son corps
pose et ressource- sentiment de paix intérieure
agit sur le plan relationnel- relation à Soi et vers les autres
ouvre son coeur et permet d’apprivoiser le donner et le recevoir
renforce touts les articulations
défait les noeuds
équilibre et concentration
favorise le sommeil
renforce le système immunitaire
recentre sur nous-même
stimule notre système d’auto-guérison
amène la confiance en Soi
HORAIRES ET DEROULEMENT DES COURS
un Mantra d’ouverture ONG NAMO GURU DEV NAMO
un enchainement de postures statiques ou dynamiques (KRIYA) accompagné de techniques respiratoires – PRANAYAMA – et de MUDRA gestes codifiés des mains correspondants à une partie du corps ou du cerveau.
une relaxation pour intégrer les bienfaits du Kriya (pratique)
Une Méditation
un Mantra de fermeture Sat Nam
Le yoga a pour but de régénérer en améliorant diverses fonctions vitales dans notre corps. il travaille sur toute la circulation des fluides, sur notre systeme digestif, nerveux, endocrinien et sur les deux hémisphères pour revenir à une bilatéralité par un équilibre du cerveau gauche et droit. C’est un outil très précieux qui agit pour défaire les nœuds en réveillant l’énergie en nous par le souffle et les exercices de PRANAYAMA (respirations contrôlées conscientes).
horaires et lieux
Au rythme scolaire et particuliers
Horaires et Tarifs 2023/2024
Rodez centre Ham’Sa :
tous les lundis :
10h/11h30 kundalini Yoga
13h/14h30 Tantra Yoga (Yoga de l' expression corporelle)
tous les mardis
19h30/20H30 Kundalini Yoga
tous les mercredis
18h/19h Kundalini Yoga
samedi ou dimanche : Atelier dans l’air du temps
Frais d’adhésion à la Fédération du Tantra Kundalini yoga : 15 €
cours de 3/4 h – 245 €
cours 1h – 315 €
cours 1h30 – 330 €
illimités – 500 €
Moyen de paiement :
- en ligne
- par chèque en 1 seule fois ou 3 chèques 1octobre /1 janvier/1 mars
Les chèques sont encaissés en début de trimestre
1 cours d’essai gratuit
le cours sans abonnement : 20 euros
• Salle de danse de Saint-Amans-des-Côts
tous les lundis de 19h15 à 20h45 kundalini Yoga
•Dojo à Touluch
tous les Jeudis de 16h30 à 18h00 avec le Tantra Yoga (Yoga de l'expression corporelle)
et de 19h15 à 20h45 kundalini yoga
Merci de me contacter par mail contact.centrehamsa@gmail.com ou au 0667815356 si vous souhaitez nous rejoindre à tout moment de l’année
aucun niveau et aucune souplesse.
C’est un yoga qui est accessible pour tous : enfants, adultes, personnes âgées.
Frais d’adhésion à la Fédération du Tantra Kundalini yoga : 15 €
cours 1h30 –300€
illimités – 500 €
GRATUIT et OUVERT A TOUS
Une pratique de yoga à l'aube en présentiel au centre ou par zoom est offerte chaque semaine le mercredi matin à partir de 6 h matin: ouvert à tous et débutants bienvenus:
contact moi pour plus de renseignements ou sinon cliquez simplement sur le lien zoom sur la page d'accueil du site pour pratiquer.
Chez Ham'sa boutique vous trouverez le matériel nécessaire,
- tapis naturel
- grand choix de Coussin de méditation - Zafu
- plaid
- masque pour relaxation
- brique
- ceinture de yoga
-sac de transport
vous pouvez commander directement sur le site et retirez en boutique ou vous faire livrer.
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LE COURS PARTICULIER 1 H
Merci de me contacter via le formulaire de contact ou contact.centrehamsa@gmail.com ou au 0667815356
85 euros + frais de déplacements
Un devis sera établi pour toute demande en entreprise.
LA SADHANA - PRATIQUE DU YOGA GRATUIT À L'AUBE VIA ZOOM OU PRÉSENTIEL
SADHANA EN LIGNE ET PRESENTIEL
au Centre Ham’Sa - Rodez
entrée 1 av des Fusillés de ste Radegonde
tous les mercredis de 6h à 7h30
La Sadhana est la pratique la plus puissante du Kundalini Yoga. C’est une autodiscipline qui permet d’’exprimer l’infini de son grand Moi dans son être.
Je reviens vers vous, pour vous offrir cette opportunité de pratiquer tous les mercredis matin à partir à 6h du matin le yoga originel pour vous éveiller avec bonheur et énergie.
Ouvert à tous sans engagement, ni inscription et débutants bienvenus
Avez vous déjà participer à une Sadhana?
C’est la pratique du Kundalini Yoga dans sa forme originelle au lever du soleil……
La Sadhana est la pratique la plus puissante du Kundalini Yoga. C’est une autodiscipline qui permet d’exprimer l’infini dans son Être.
Discipline du mental et du corps pour servir votre Âme en maintenant un esprit clair pour guider vos actions journalières avec précision.
C’est une pratique consciente car vous décidez de vous lever pour exercer votre corps et pour méditer. S’exercer avant le lever du soleil est important parce que l’angle du soleil par rapport à la Terre entre 4h et 7h du matin, dans ce moment de transition entre la lune et le soleil, est très bon pour la pratique, sans oublier les bienfaits du PRANA (force de vie dans le souffle) pendant ces heures matinales.
Chaque jour est différent, toutes les 72 heures, vos cellules sont totalement renouvelées, ce qui permet d’aller chercher durant cet espace le carburant nécessaire pour maintenir et purifier votre subconscient de ses peurs, de ses nuages noirs au moment de la Méditation et de vous Installez vous dans un cocon pour le reste de la journée.
Pour la pratique :
vous êtes libre d'arriver à l'heure qui est la votre et de quitter la sadhana quand vous le désirez en chantant le sat nam.
Levez vous en silence, prenez une douche froide (si possible) pour réveillez tout votre corps et votre psyché. Frictionnez bien tout votre corps pour le réchauffer.
Enfilez votre tenue souple, couvrez bien vos reins, votre tête s’il fait froid, OUVREZ une FENETRE pour faire entrer le PRANA pour les zoomeurs … et connectez vous via le lien ci-dessous :
Déroulement de la séance :
MANTRAS OUVERTURE
ADI MANTRA ong nam guru dev name ( 3 fois)
AD GURE NAME (3 fois)
Kriya (enchainement de postures)
gong
Relaxation en silence
Méditations
ADI SHAKTI ( EK ONG KAR)
réveille énergétique avec connexion à sa plus haute conscience tout en reveillant votre chakra racine pour vous révéler à travers la vibration de chaque syllabes correspojndants à chaque chakras.
Sat Narayan Wahe Guru
Hari Narayan Sat Nam
Ce mantra, en lien avec l’élément eau, nous encourage à nous laisser aller avec le courant de la vie, pour trouver la paix intérieure.
Traduction:Sat Narayan est le vrai soutien, Wahe Guru est une sagesse indescriptible, Hari Narayan est une nourriture créative Sat Nam est la véritable identité.
Ce mantra est chanté pour créer la paix intérieure afin que l'on puisse projeter la paix extérieure, le bonheur et la bonne fortune. Narayan est l'aspect de l'Infinité qui se rapporte à l'élément de l'eau. Ce mantra vous aide à «suivre le courant» et vous emmène au-delà du monde jusqu'à l'expérience de l'Infini.
GOBINDAY
les 8 aspects de l’Énergie-Conscience :
Gobinday = Soutient
Mukanday = Libère
Udaray = Illumine
Aparay = Infinie
Hariang = Détruit
Kariang = Crée
Nirnamay = Sans nom
Akamay = Sans désir
Ce mantra « Guru Gaitri « provient du Gurmukhi , une langue indienne sacrée. Il a la capacité de nettoyer l’esprit subconscient en rompant les blocages karmiques et les erreurs passées ; cette pratique vous permet aussi de nourrir en vous patience et compassion. De même, il équilibre les hémisphères cérébraux; et il purifie le champ magnétique.
MANTRAS DE FERMETURE
SAT NAM
LIEN ZOOM
beatrice vayssiere vous invite à une réunion Zoom planifiée.
Sujet : YOGA SADHANA
Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/81874518791?pwd=eTl2RWo1eGZPUnhkZmwxUnpCRTZkUT09
ID de réunion : 818 7451 8791
Code secret : 852230
IMPORTANT :Nul besoin de s’inscrire, essayez d’être à l’heure pour le début et respectez votre horaire, si vous devez quittez la séance pour le travail alors effectué votre SAT NAM final de votre coté et savourez votre journée et félicitez-vous d’avoir prati-qué.
Un grand SAT NAM
c'est un concentré de bonnes vibrations, une graine pleine de possibilités.
Béatrice/HAM’SA
TANTRA YOGA
« Danse de l’Ame, du Corps et de l’Esprit » . C’est un processus d’auto-guérison passant par le lâcher prise. Se laisse vibrer dans l’espace sur les vibrations des bols sonores et guidé par ma voix , dans des mouvements pour se relier à son Temple Sacré, Pranayama et posture de kundalini yoga, relaxation et méditation.
C’est le Yoga Tantrique du XXIème siècle, crée par Anand Sharabi, grand Maître Tantrique du Tantra Blanc et fondateur de l’école du Tantra.
Cet enseignement résume les 2 pratiques du Kundalini Yoga de Yogi Bajhan et de la méditation active d’Osho.
Kundalini Yoga qui nous amène dans nos profondeurs Sacrées au-delà de toutes religions.
pour toute personne désirant rentrer dans la pratique approfondie de Kundalini Yoga, voici le lien pour tous renseignements http://ecoledutantra.fr
DEROULEMENT D'UN COURS
un Mantra d’ouverture ONG NAMO GURU DEV NAMO
un enchainement de postures statiques ou dynamiques (KRIYA) accompagné de techniques respiratoires – PRANAYAMA – et de MUDRA gestes codifiés des mains correspondants à une partie du corps ou du cerveau.
Une expression de l'Ame libre accompagnée d'une vibration
une relaxation pour intégrer les bienfaits du Kriya
Une Méditation
un Mantra de fermeture Sat Nam
Le yoga a pour but de régénérer en améliorant diverses fonctions vitales dans notre corps. il travaille sur toute la circulation des fluides, sur notre systeme digestif, nerveux, endocrinien et sur les deux hémisphères pour revenir à une bilatéralité par un équilibre du cerveau gauche et droit. C’est un outil très précieux qui agit pour défaire les nœuds en réveillant l’énergie en nous par le souffle et les exercices de PRANAYAMA (respirations contrôlées conscientes).